Зона комфорта – что это такое и как она влияет на нашу жизнь 10 способов выхода из нее

Как комфорт влияет на нашу жизнь?

Качество жизни напрямую зависит от комфорта. Все начинается с мелочей. Часто наши Клиенты рассказывают нам о том, что в квартире чувствовали сильную тревожность, апатию, их жизнь казалась не такой наполненной. Мы расспросили их и узнали, что причиной такого состояния являлось то, что окружало вокруг:

ремонт, оставшийся от родителей или атмосфера съемного жилья, которую нельзя поменять;
неподходящая им городская суета;
отсутствие личного пространства и близких по духу людей.

Они чувствовали себя скованными и несчастными.

Мы помогаем семьям улучшить качество жизни — строим для них особенные загородные дома, которые приносят счастье каждому члену семьи.

Дело в том, что в компании «DMITRY DOM» работают те, кто сами оказался в такой ситуации. Наши сотрудники не только коллеги, но также друзья и соседи. Большинство членов нашей команды приобрели дома в «DMITRY DOM». Именно поэтому мы рассказываем о лучших условиях ипотеки и приобретения понятно и без «налёта продажности». Мы на своем опыте знаем, что купить дом кажется трудной задачей, но она легче, чем вам кажется!

Имея возможность жить в своем доме, на своей земле, человек чувствует себя более уверенным, свободным и успешным.

Окружите себя комфортом

Ваше жизненное пространство обязательно должно радовать Вас, напоминать о хорошем!

Совет от DMITRY DOM:

для того, чтобы держать фокус на позитиве, в нашем шоуруме мы развесили картины с важными установками: «Сейчас самое время», «Верь в себя». Кстати, в нашем шоуруме атмосфера настоящего жилого дома, которая помогает нашим гостям ощутить удовольствие от жизни в загородном доме.

Мы «пропагандируем» загородный образ жизни, потому что выстроенная экосистема жилья очень сильно улучшает ваше каждодневное состояние.

Ведь в домашней библиотеке так и хочется почитать рядом с камином, на террасе с чашечкой свежего чая даже работа в радость.

А ещё не стоит забывать о силе природы! Зимой можно кататься всем посёлком на лыжах и на катке, летом выходить на пробежку с друзьями-собачниками, устраивать с родными вечеринки с домашними шашлыками на свежем воздухе.

Совет от DMITRY DOM:

Зарядку приятнее делать в близлежащем лесочке, а для медитаций оборудуйте на террасе подвесное кресло-гамак, этим лайфхаком пользуются многие наши Клиенты.

Возьмите ответственность за свою жизнь на себя

Ваши мечты в Ваших руках! Только Вы можете изменить то, что стоит на пути Вашего счастья. Прийти к комфортной жизни возможно, если постепенно начать двигаться к цели.

Строительная компания «DMITRY DOM» поможет с комфортом переехать в собственный загородный дом!

Вопрос

А что останавливает вас от комфортной жизни?

#строительная компания
Добавить в закладки
Прочитать позже

Источник (автор): https://m-strana.ru/blog/post/stroitelstvo/73489/kak-komfort-vliyaet-na-nashu-zhizn-103575/

Зона комфорта – что это такое и как она влияет на нашу жизнь + 10 способов выхода из нее

News image

Приветствуем вас, уважаемые читатели! Наверняка вы хоть раз слышали о таком понятии, как зона комфорта. Многие психологи в последнее время уделяют внимание данному феномену. Это связано с тем, что все больше людей сегодня задумываются о личностном развитии и самореализации. Давайте вместе разбираться, что такое зона комфорта, в чем ее плюсы и минусы и как научиться выходить из нее с минимальными потерями.

Определение

Под зоной комфорта в психологии понимают привычный человеку уклад жизни, который налажен практически до автоматизма и исключает какие-либо серьезные изменения. Сюда относится образ жизни, выработанные стереотипы поведения, условия, в которых человек живет. Это то, к чему человек уже привык, с чем он хорошо знаком. Та самая любимая нашими политиками “стабильность”, в объятиях которой спокойно и комфортно. Хотя спокойно и комфортно в зоне комфорта бывает далеко не всегда. Для некоторых, например, привычно напиваться до беспамятства, а на следующий день страдать от похмелья. Комфортно? Едва ли. Зона комфорта нужна человеку, чтобы чувствовать себя в безопасности, восполнять ресурсы, набираться сил для новых достижений. Именно такую функцию на нее возложила эволюция. Представьте себе первобытного человека, который большую часть жизни проводил за охотой на диких животных. Он жил в пещере среди соплеменников. Это и была его зона комфорта. За пределами пещеры был жестокий враждебный мир, куда ему приходилось каждый день отправляться. Зона комфорта была ему просто необходима, чтобы не сойти с ума от стресса. А что мы имеем сейчас? Человек живет в безопасном мире, где все к его услугам. Ему не нужно каждый день рисковать жизнью, чтобы добыть себе пропитание. Мы адаптировались к постоянному комфорту и начали считать его нормой. Но вместе с этой адаптацией выросла и чувствительность к стрессу. Человек старается избегать его любыми способами в надежде защитить свою нервную систему, но эффект получается обратный. Потому что посильный стресс – это необходимое условие нормального существования и развития.

Плюсы и минусы зоны комфорта

Зона комфорта дает нам ощущение безопасности и защищенности. Это своего рода крепость, где можно спрятаться от всех невзгод окружающего мира.
Она дает нам представление о нас самих. Все, что внутри этой зоны, наше по праву. Наши привычки, наш уклад, наш быт, наши повседневные занятия. Все это нужно по-хорошему любить, но не зацикливаться, а постоянно стремиться дополнять чем-то новым.

А теперь минусы: 

Постоянное пребывание в зоне комфорта снижает адаптацию человека к стрессу. Попробуйте посидеть месяц-другой, не вылезая из зоны комфорта. После этого вас начнет пугать даже то, что никогда ранее не вызывало тревоги и страха.
Зона комфорта постоянно сужается. С точки зрения первобытного человека, про которого мы уже говорили, весь наш мир был бы огромной зоной комфорта. А нам он не кажется таким уж безопасным. То же происходит и с конкретным индивидом, который перестает подвергать свою нервную систему нагрузкам, и его зона комфорта сужается.
Внутри зоны комфорта нет развития. Только деградация. Там уже все знакомо, изведано, автоматизировано. А для развития человеку нужны новые стимулы, новые нейронные связи, новые точки опоры.
Чувство безопасности довольно зыбко. Пока все идет по плану и не выбивается из привычных рамок, человек ощущает себя защищенным. Но стоит хотя бы одному элементу выбиться из общей структуры, от иллюзии безопасности не остается и следа.
Пребывание в зоне комфорта снижает самооценку. Причем она снижается пропорционально снижению ваших реальных достижений. То есть самооценка остается адекватной, просто у вас становится меньше поводов себя уважать. Это очень печально и болезненно, старайтесь не доводить до такого. А если уже довели, загляните в нашу статью о том, как повысить самооценку.
В зоне комфорта не бывает счастья. Люди напрасно считают, что смогут избавить себя от сильных негативных переживаний, но сохранить при этом остроту переживания позитивных. Чувством удовольствия, счастья, эйфории мозг награждает нас за преодоление трудностей, которых в зоне комфорта не бывает. Поэтому постоянное пребывание там непременно приводит к апатии.
В самых запущенных случаях у человека может даже развиться депрессия. Она проявляется снижением эмоционального фона, упадком сил, потерей мотивации ко всему, рассеянностью, снижением работоспособности.
Рано или поздно из зоны комфорта все равно придется выходить. Если человек не сделает это самостоятельно, за него это сделают обстоятельства. Стресс в таком случае будет настолько сильным, что оправиться после него будет очень сложно.

Как понять, что вы застряли в зоне комфорта: 8 признаков

Очевидно, что минусов нахождения в зоне комфорта куда больше, чем плюсов. Но зачастую человек просто не осознает, что увяз в ней, как в болоте. Ведь слово “комфорт” ассоциируется с чем-то приятным и позитивным.

Но в ней очень редко бывает по-настоящему приятно и радостно. Самые точные эпитеты, характеризующие пребывание в зоне комфорта, – это “тухло” и “скучно”. Получается такая ловушка из-за путаницы в понятиях.

Сидит человек в своем личном психологическом болоте, читает про зону комфорта и думает, что это совсем не про него. Поэтому следует четко усвоить, что в зоне комфорта нам не столько комфортно, сколько привычно.

Чтобы вы ни с чем не перепутали это гиблое место, давайте рассмотрим типичные признаки пребывания в нем.

1. Скука

В зоне комфорта всегда бывает скучно. Потому что нет стимула к развитию, нет целей, нет стремлений. Все привычные занятия уже до боли знакомы и не вызывают никаких эмоций.

2. Прокрастинация и лень

В зоне комфорта человек расслабляется. В ней нет стрессов, заставляющих мобилизовать свои силы и двигаться вперед. Личная мотивация тоже спит беспробудным сном. Поэтому человек позволяет себе лениться, откладывать дела на потом и деградировать.

3. Тяга к бесполезным занятиям

Чтобы как-то унять скуку и заполнить пустоту, человек тратит время на бесполезные занятия. Смотрит развлекательные шоу и сериалы, зависает в интернете, играет в игры на телефоне. А жизнь тем временем проходит мимо.

4. Страх перемен

Любые изменения приводят в ужас человека, привыкшего находиться в зоне комфорта. Даже если это со всех сторон позитивные изменения, которые призваны облегчить и улучшить жизнь.

Например, человек на протяжении многих лет оплачивал коммунальные услуги на почте. Ему приходилось тратить час на дорогу, отстаивать гигантские очереди и платить комиссию за перевод. А потом ввели систему электронных платежей, с помощью которой можно оплачивать счета за несколько секунд прямо из дома. Но наш герой продолжает пользоваться привычным ему способом, потому что новый ему незнаком и непонятен.

5. Отсутствие желаний и мотивации

Чтобы долго оставаться в зоне комфорта, нужно избавиться от всех сильных желаний. Человеку приходится блокировать и обесценивать их. Чаще всего, конечно, это самообман, ведь сами желания никуда не исчезают, а просто перестают осознаваться.

6. Медленная деградация

В зоне комфорта происходит медленный спуск вниз. Как правило, человек его даже не замечает. К примеру, раньше вы без проблем выступали на публике. Конечно, совсем без стресса не обходилось. Коленки тряслись, ладони потели, но вы успешно с этим справлялись.

А потом решили какое-то время отсидеться в зоне комфорта, чтобы отдохнуть от забот. Так вот, спустя несколько месяцев, когда вы вновь решите выступить перед аудиторией, вы с удивлением обнаружите, что стресс стал гораздо сильнее. Возможно, вам даже не удастся взять себя в руки и выступление с треском провалится, а вы поспешите вернуться в свой уютный тесный мирок.

Так происходит абсолютно со всеми ресурсами. В зоне комфорта вы теряете то, что когда-то было по праву вашим: навыки и способности, знания, положительные качества.

7. Неудовлетворенность своей жизнью

Даже если индивид не испытывает никаких лишений, живет в сытости и полном удобстве, он все равно будет недоволен своей жизнью.

Потому что у каждого человека есть потребность в самоактуализации, удовлетворение которой невозможно без выхода из зоны комфорта.

Посмотрите на знаменитую пирамиду потребностей А. Маслоу. 

Потребность в безопасности находится в самом низу пирамиды. Именно там застревает человек, не желающий вылезать из зоны комфорта. А счастливая полноценная жизнь начинается гораздо выше.

Поэтому человеку приходится постоянно бороться со своей природой, подавлять бессознательные импульсы, глушить голос собственного сердца.

Такой внутренний конфликт изматывает и опустошает. Человек превращается в комок отрицательных эмоций, среди которых злоба, зависть, отчаяние, страх.

8. Фоновая тревога

На подсознательном уровне человек чувствует, что живет неправильно. Но всеми силами старается заглушить отголоски здравого смысла. Тем не менее они прорываются сквозь стену из психологических защит в виде смутной необъяснимой тревоги.

Как выйти из зоны комфорта: советы психологов

Ну как, нам удалось убедить вас в необходимости покидать время от времени свою зону комфорта? Сейчас мы расскажем вам, как сделать это менее болезненно и более продуктивно.

Перестаньте бояться стресса

Даже самый нежный цветок не боится дождя и ветра. Перестаньте беречь себя от малейших потрясений. Этим вы собственноручно роете себе яму.

Не испытывая умеренного стресса, человек становится слабым. Как мышцы атрофируются без физической нагрузки, так и личность деградирует без нагрузки психической. Когда вы сможете осознать и принять эту простую мысль, переходите к следующему шагу.

Устраивайте себе регулярные психологические встряски

Теперь наша цель – от осознания перейти к действиям. На этом этапе вам придется искусственно генерировать факторы, вызывающие стресс.

Так вы сможете регулировать интенсивность воздействия и постепенно адаптироваться к психическим нагрузкам.

Начинать можно с микроскопических доз.

Подумайте, что может вызвать у вас совсем небольшой стресс. Такой, что заставит ваше сердце биться быстрее, а ладони потеть, но который вы легко преодолеете.

Может, вы боитесь заговорить с незнакомым человеком? Или парковаться задним ходом? Самое время побороть эти страхи.

Постепенно повышайте градус стресса. Это будет расширять вашу зону комфорта и растить уверенность.

Ставьте цели

Только предвкушение предстоящего вознаграждения способно перевесить неприятные эмоции, сопровождающие выход из зоны комфорта. Вы должны четко представлять, для чего вы затеяли весь этот сыр-бор.

Поэтому стоит серьезно задуматься над тем, как бы вы хотели поменять свою жизнь в ближайшее время. Предлагаем действовать от противного: составьте список всего, что вас не устраивает в настоящем. А затем преобразуйте каждый пункт в конкретную цель. Для этого воспользуйтесь нашими статьями, в которых мы рассказываем, как правильно ставить цели и объясняем суть целеполагания по SMART.

Ищите мотивацию

У человека, засидевшегося в зоне комфорта, отсутствует какая-либо мотивация. Ему тухло, скучно и неприятно, но не настолько, чтобы терпеть стресс и ломку привычного уклада. Бесполезно сидеть и ждать, когда мотивация появится сама. Скорее всего, этого не произойдет.

Есть несколько хитрых способов, как заставить себя захотеть меняться самому и менять свою повседневную реальность:

Общайтесь с увлеченными, целеустремленными, амбициозными людьми, которые не боятся пробовать новое.
Читайте мотивирующие книги. Только помните, что эффект после чтения сохраняется недолго, поэтому полученный аванс мотивации сразу пускайте в дело.
Создайте карту желаний. Она поможет вам понять, чего вы действительно хотите, поставить конкретные цели и получить стартовый запас мотивации.
Вдохновляйтесь великими людьми. Почаще читайте истории успеха знаменитых актеров, музыкантов, писателей, ученых. Все эти истории расскажут про выход из зоны комфорта.

Пробуйте что-то новое

Кстати, новые занятия совсем не обязательно должны быть связаны со стрессом. Пробуйте не только то, что вам делать страшно, но и то, что просто незнакомо и непонятно.

Это тоже выход из зоны комфорта, хоть и небольшой.

Вспомните, что вы очень хотели попробовать сделать, но все время откладывали. Может, пойти на кулинарные курсы?

Сегодня есть возможность учиться новому прямо из дома. Грех ей не воспользоваться!

Избавьтесь от вредных установок

Часто мы застреваем в зоне комфорта из-за ложных установок, ограничивающих убеждений, деструктивных взглядов на жизнь. Они, словно камни на шее, не дают нам распрямить спину, воспрянуть духом и двинуться навстречу полноценной жизни.

Большая часть этих мусорных конструкций уходит своими корнями в детство. Мы можем их даже не осознавать.

Прочитайте и запомните следующие утверждения, чтобы никогда не применять их к себе:

Окружающий мир опасен и враждебен.
В мире больше плохих людей, чем хороших, поэтому нужно все время быть начеку.
Нельзя никому доверять, даже самому себе.
В мире нет ничего прекраснее стабильности.
От меня все равно ничего не зависит. Значит, можно не напрягаться.

Поменяйте имидж

Это, пожалуй, самый простой способ выйти из зоны комфорта. Другое дело, что решиться на него бывает непросто.

Подумайте, что вы могли бы в себе изменить. Можно поменять цвет волос, стрижку, стиль одежды, форму бровей. Мужчины могут изменить форму бороды, сделать татуировку и т. д. Чем кардинальнее изменения, тем лучше будет эффект.

После того как вы измените имидж, люди начнут воспринимать вас по-другому. Вам придется приспосабливаться к новому взгляду на себя, а это тоже своего рода стресс.

Перестаньте искать оправдания

Чаще всего люди, засидевшиеся в зоне комфорта, и сами в глубине души понимают, что нужно что-то менять. Вот только на каждый такой порыв хитрый мозг выдает сотню отговорок, почему этого делать не стоит.

Например, он может говорить вам, что у вас все равно ничего не получится, как бы вы ни старались.

А зачем тогда напрягаться и совершать лишние телодвижения? Или начнет искать объективные факторы, мешающие позитивным изменениям: плохое правительство, детские травмы, придурковатый начальник и т. п.

Чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно, во-первых, взять ответственность за нее на себя, а во-вторых, надо поверить в свои силы. И не слушать предательский голос, тянущий вас вниз. Это не голос здравого смысла, а голос вашей лени и инертности.

Боритесь с ленью

В зоне комфорта лень, как правило, цветет пышным цветом и серьезно усугубляет проблему. Начните с искоренения этой дурной привычки. Не позволяйте себе валяться без дела, когда у вас достаточно сил, чтобы заняться чем-то полезным. Наша статья о том, как побороть лень, вам в этом поможет.

Думайте о других

Человек – существо насквозь социальное. Общность и единение – основные факторы, обеспечившие выживание и процветание вида, поэтому стремление к ним закреплено эволюцией на физиологическом уровне. То, что мы делаем для других людей и на благо общества в целом, вознаграждается в несколько раз щедрей, чем то, что делаем из эгоистичных побуждений.

Поясним, о какой награде идет речь.

У каждого человека есть встроенная биохимическая структура поощрения.

За правильные с точки зрения эволюции действия мозг награждает нас порцией гормонов удовольствия: эндорфинов, серотонина, дофамина.

Субъективно это ощущается подъемом энергии, хорошим настроением, чувством счастья и удовлетворенности.

Так вот, забота о других людях – одно из самых поощряемых действий.

Не зря психологи советуют в моменты отчаяния и безысходности идти ухаживать за тяжелобольными людьми и стариками или заниматься другой социальной работой.

Как это поможет нам выйти из зоны комфорта?

Каждый раз, когда вы будете сталкиваться с сильным стрессом при изменении привычного уклада, думайте, что делаете это в первую очередь не для себя, а для своих близких. Например, меняете работу на более сложную и высокооплачиваемую, чтобы обеспечить детям достойное будущее. Так вам будет намного легче, а положительный результат не заставит себя долго ждать.

Заключение

Мы подробно рассмотрели, что такое зона комфорта, разобрались, как она устроена, в чем ее плюсы и минусы, и обсудили, что значит находиться в зоне комфорта и как можно выйти из нее наименее болезненно.

Помните: чем дольше вы сидите в своей тесной ракушке, тем сложнее вам потом будет выбираться на волю. А сделать это все равно придется, ведь в зоне комфорта нет места счастливой жизни.

Счастливая жизнь начинается как раз там, где заканчивается зона комфорта. Так что мешает вам прямо сейчас выйти на новый уровень бытия?

Делитесь впечатлениями от статьи в комментариях. Если что-то непонятно, задавайте вопросы.

Желаем вам яркой и наполненной жизни! Всего доброго!

Источник (автор): https://quasa.io/ru/media/zona-komforta-chto-eto-takoe-i-kak-ona-vliyaet-na-nashu-zhizn-10-sposobov-vyhoda-iz-nee

Комфортный офис — помогает работать или мешает и отвлекает? Ответят Sidenis, Alternativa Games и FunBox

Есть люди, которые в гневе закрывают вакансию при виде фразы «у нас есть печеньки». Есть люди, которые отказываются от новой дико интересной работы с высокой зарплатой, потому что в офисе не будет бесплатных обедов. Есть люди, которые увольняются, потому что устали сидеть в опенспейсе.

Это превращается в обыденность, когда ИТ-компании вкладывают миллионы и миллионы, чтобы создать комфортные условия труда. Комфорт входит в привычку, когда рабочий день сотрудников состоит из чемпионата по кикеру утром, обеда в офисной столовой, чтения книги в релакс-руме и вечерних настолок с коллегами.

Мы обсудили эти вопросы с сотрудниками компаний Sidenis, Alternativa Games и FunBox, которые получили самую высокую оценку по критерию «комфортные условия» в нашем рейтинге лучших работодателей в ИТ. Они описали свои офисы, сравнили их с самыми ужасными воспоминаниями и порассуждали о роли комфорта в рабочих буднях.

Sidenis — международная группа компаний, имеющая многолетний опыт разработки и внедрения программного обеспечения для индустрии страхования и перестрахования.

Что такое комфортные условия

Никита Овечкин (Frontend Developer): Раньше приходилось работать не в самых комфортных условиях — был либо обычный офис, из которого хотелось сбежать и не возвращаться обратно, либо однокомнатная квартира. Здесь же ситуация изменилась в лучшую сторону.

Питерский офис Sidenis

Инна Байкова (Frontend Developer): Большой опен-спейс с высокими потолками, которые поглощают шум. Есть большие окна по периметру, из которых открывается неплохой вид на город. Можно выйти на террасу на крыше офиса с искусственным газоном/лежаками. Чай, кофе, печеньки, молоко, фрукты на кухне. ДМС, что безумно удобно. Оплачиваемый до 100% зп больничный до 10 дней вне зависимости от стажа. Бонусный счет в 35000 на год для оплаты конференций/книг/спорта/ДМС на родственника/апгрейда рабочего места. Возмещение сертификаций Microsoft. Годовой полис выезжающих за границу, подходящий для любой визы. Хорошо поставленные процессы Scrum/SAFe/CI/CD. 160 часов в год оплачиваемого рабочего времени на саморазвитие. Командировки в Питер и Цюрих. Возможность плавающего начала и окончания рабочего дня, взять выходной в счет переработок. Обучение английскому и немецкому языку внутри компании. Белая з/п, лицензионное ПО.

Никита Овечкин: Очень много в моей работе привлекает моих друзей. Так как большинство из них не программисты, им многие вещи непонятны. Например, как это не надо на работу к 8 утра? Как это компания оплатила тебе абонемент в фитнес? Больничный без больничного. Это как?

Кикер в петербургском офисе компании

Антон Зайцев (Business Analyst): Есть одна вещь, которой я ни разу не пользовался, и мои друзья часто этому удивляются. Это кикер. Я, к сожалению, не играю в него. И потому меня часто спрашивают: «Как это?! Есть кикер, и ты не делаешь перерыва хотя бы на одну партию?»

Самые некомфортные условия в жизни

Татьяна Семенова (Scrum Master/ QA Engineer): Самые некомфортные условия, в которых я работала: кабинет без кондиционера и цветов в старом НИИ. С минимально удобной транспортной доступностью: самое пробочное место в городе, маленькая парковка.

Даже если бы зарплату повысили и дали интересные задачи, то не вернулась бы туда, потому что комфортные условия в офисе и инфраструктура рядом важны для продуктивной работы. Иначе, много сил уходит до того, как начнешь работу и вдохновения на интересные задачи останется мало.

Никита Овечкин: В студенческие годы, когда я только-только начинал работать, у нас был офис — кабинет прямо внутри университета. Мы его называли лабораторией. Каждые несколько минут в этот кабинет врывался какой-нибудь студент и спрашивал одного из преподавателей, которые работали вместе с нами. Концентрация была на минимуме, плюс ко всему приходилось работать над не самыми интересными проектами.

Кухня в офисе в Томске

Инна Байкова: У меня был офис с видом на тюрьму. Серая сдельная з/п, так что в январе и мае денег не хватает. Сам себе аналитик, дизайнер, фронтендер, тестировщик и оператор техподдержки, потому что отдельных специалистов для этого не нанимают. Код тестами не покрывается, выкатывается все руками, потому что всегда некогда наладить. От «скрама» одно название, да бумажки с задачками. На кухне от компании есть только салфетки, если стол с кулером и холодильником можно назвать кухней. Все разрабы сидят в одном кабинете, в нем же проводят собеседования. Больничный никто не берет, потому что в таком случае остается без денег, поэтому, «умирая», чихает в монитор и на коллег заодно. Отпуск оплачивают только 2 недели, остальное за свой счет. Никаких бонусов.

Михаил Мордвинцев (Team Lead/ Business Analyst): До Сидениса я всегда работал в производственных компаниях – и это, конечно, большая разница по сравнению с ИТ-миром. Например, везде жёсткий график. Был опыт вахтовой работы, вахта 28 дней с 7:00 до 19:00 с одним выходным в неделю.

Жизнь в закрытом лагере посреди степи, рядом стройка нефтегазового завода, работающие скважины, иногда сигнал эвакуации — срабатывают датчики выброса опасных веществ. В ИТ такого не найдёшь.

Комфорт не мешает работе?

Инна Байкова: Сиденис — мое шестое место работы и самое длительное. Знаю места, где мне заплатят больше, но я выберу работу, где работать приятно и удобно. На работе проводишь большую часть жизни, деньги редко могут компенсировать действительно комфортные условия труда.

Программисты — люди, увлеченные своей профессией, чем больше забот снимает с тебя компания, тем больше можно посвятить работе. Когда видишь, что тебя ценят, начинаешь ценить компанию, не хочешь подвести. Да и самый продуктивный сотрудник — отдохнувший сотрудник.

Михаил Мордвинцев: Уверен, комфортные условия необходимы точно так же, как и удобный инструмент. Отсутствие некоторых простых вещей может просто тихо раздражать, и это раздражение потом выливается в самых разных вещах.

Для меня из всех удобств сейчас самое важное — чувство свободы, которое даёт гибкий график и дружественная, доверительно-уважительная атмосфера. Без этого было бы тяжело

Никита Овечкин: Да, комфорт расслабляет, но на работу это влияет положительно. Когда я долго не могу решить какую-нибудь задачу, я отлучаюсь от компьютера и просто хожу по офису или лежу на банкетке и думаю о чем-то другом. Эти несколько минут, проведенных вне компьютера, зачастую, помогают найти элегантное решение задачи.

Какими будут самые идеальные условия

Татьяна Семенова: Максимально возможные условия для сотрудников: я бы поставила столы с регулировкой по высоте, подставку или гамак для ног, эргономичный стул, наушники с шумоподавлением. В офисе поставила побольше увлажнителей воздуха и увеличила бы приток воздуха. Добавила побольше дневного света. Расставила бы перегородки таким образом, чтобы за спиной не ходили (не было прохода), потому что это отвлекает от работы. Также сделала бы выделенную парковку только для сотрудников.

Никита Овечкин: В первую очередь, это просторный и светлый офис, обязательно с работающим кондиционером и панорамными окнами или террасой. Внутри должен быть хороший интерьер, чтобы каждому сотруднику было максимально комфортно находиться внутри помещения и хотелось вернуться сюда снова. Конечно же, должна быть удобная кухня, переговорная и небольшой читальный уголок с цветами, где можно посидеть, расслабиться, почитать книжку.

Alternativa Games — разрабатывает многопользовательские онлайн-игры.